【長野市開催！】こころを整えるワークショップ「感情デトックス」をはじめよう！

こんにちは！キャリアコンサルタントの中村菜月です🌸

9月25日（木）10:00〜12:00
「感情デトックスをはじめよう！」というワークショップを開催します！✨
実はこのワークショップ、１ヶ月前まで別の内容をお届けしようと思っていたのですが
急遽予定を変更して「やらなければ！！！」と思ってしまったんです。

なぜなら前回のワークショップで
「自分の好きなことややりたいことがわからない」
「自分の感情をコントロールしたい」
「人の意見を優先して生活している」
という気づきが皆さんの中から上がったからです。

これは「もっと自分軸で選択したい」という本心の現れだと思っていて
今は、その本音が見えづらくなっているのかなと感じました。

なので、まずは自分軸を磨こう！！♡
ということで「感情デトックス」を開催します！！

🌸感情デトックスとは？
「感情デトックス」とは、たまった感情を“整理して手放す”ことで心をスッキリさせる方法です🕊️️🩵🤍

感情リストを使って「どんな時に、どんな気持ちになったのか」を整理します。その上で、自分が大切にしている価値観や“心地よい感情”を見つけていくワークです。

つまり「感情デトックス」とは、心の大掃除🪞✨️
日常に取り入れることで、モヤモヤがたまらない心を維持することができます🫧

私たちは毎日、嬉しい・悲しい・イライラ・安心…といった
いろんな感情を味わいながら過ごしていますよね。

でも、忙しかったり、人を優先するあまり、
自分の感情を置き去りにすることはありませんか？💭

そのままにしておくと、知らないうちにストレスがたまったり、
「本当の自分の気持ち」が見えなくなってしまうこともあるんです。

だからこそ、自分の心の整理方法を身につけましょう♡

✨このワークショップでできること✨

「感情デトックス」では、感情リストや価値観リストを使って、
自分の心を整理していきます。

✔️ 日常にも取り入れやすい方法だから、家でも続けられる
✔️ 感情との上手な付き合い方が自然と見えてくる
✔️ 感情を整えることで“自分らしい生き方”のヒントが見つかる

👉つまり、自分の感情を「味方」にできるようになるんです！

🌷なぜ「感情デトックス」が必要なの？

感情は“心のセンサー”。

嬉しい・楽しいと感じるときは「自分に合っていること」。
逆にイライラ・不安を感じるときは「自分に合っていないサイン」かもしれません。

感情を整理することは、
自分にとっての「幸せの方向性」を知ることにつながります🌸

日常の中で「ご機嫌ポイント」を見つけられるようになると、
小さなモヤモヤやストレスをため込まず、スッキリ軽やかに過ごせるようになりますよ🫧

🩵こんな方におすすめ

・モヤモヤした気持ちをスッキリさせたい
・感情に振り回されず、自分らしく過ごしたい
・人間関係や働き方で違和感を感じている
・自分らしい幸せを見つけたい

（ワークスペースの開催場所はこちらのお部屋です♡）

📅開催概要

• 日時：2025年9月25日（木）10:00〜12:00

• 会場：TONE VILLAGE（トーンビレッジ）
  〒381-2205 長野県長野市青木島町大塚901-2

• 定員：少人数制（ゆったり安心して参加できます♡）

• 参加費：3,600円（税込）
  ✨ドリンクチケット付き（当日お好きな1杯をご注文いただけます）

🌱最後に

感情を大切に扱うことは、
「日常をもっとラクに、もっと心地よくするためのセルフケア」です。

今回のワークショップは少人数で行うので、安心して自分の気持ちを言葉にしてみましょう。

「人に気持ちを伝えるのはちょっと怖い…」
そんな風に感じる方もいるかもしれません。

でも、実際に話してみると
「気持ちを受け止めてもらえるって、こんなにスッキリするんだ！」
と実感できるはずです。

心を軽くして、自分を大切にできる時間。
どうぞ気軽にご参加ください🫶💓